Hoe kun je je lichaam helpen om hoest te bestrijden?

Als je ondanks al je preventieve maatregelen toch gaat hoesten, kun je nog verschillende dingen doen. Bisolvon® & Bisoltussin® ondersteunen het natuurlijke herstel van het lichaam van hoest. Daarnaast zijn er een aantal stappen die je kunt nemen om het ongemak te minimaliseren en het herstel te bespoedigen.

Veel drinken.

• Drink minstens twee liter per dag. Geïnfecteerde slijmvliezen drogen vaak uit. Probeer het drinken van alcohol, koffie of zwarte thee te vermijden omdat deze dranken het lichaam nog verder uitdrogen. In plaats daarvan kun je beter water, vruchtensappen, kruiden- of vruchtenthee drinken.
• Zorg ervoor dat je keel en luchtwegen vochtig blijven, zodat het slijm in de luchtwegen minder taai wordt. Het kan dan gemakkelijker losgemaakt worden en je lichaam heeft dan minder moeite om het te verwijderen. Het kan ook helpen om een slijmoplossend middel te gebruiken.

Voorkom herinfectie.

Een specifiek probleem bij het herstellen van een verkoudheid is het gevaar van herinfectie. Omdat je afweersysteem verzwakt is, is je lichaam nog niet sterk genoeg om nieuwe ziektekiemen te bestrijden.

• Gebruik nooit vuile zakdoeken. Virussen en bacteriën zitten slechts te wachten op hun kans om je lichaam binnen te dringen. Gebruik papieren zakdoekjes in plaats van stoffen zakdoeken.
• Was je handen als je je neus gesnoten hebt. Verkoudheidsvirussen kunnen op de huid een aantal uren besmettelijk blijven.
• Gebruik geen stukken zeep, maar vloeibare zeep uit een pompflacon. Stukken zeep kunnen vuil worden als ze door anderen gebruikt worden.

Hoesten en gewone verkoudheden zijn heel vervelend, maar over het algemeen geen reden tot ongerustheid. Als je echter het idee hebt dat de verschijnselen erger worden of als ze langer duren dan ongeveer week, of als er ernstiger verschijnselen ontstaan, moet je niet aarzelen om een arts te raadplegen.